(а може, й не трохи!)
Друзі, хочу поділитися з вами простим, але дієвим лайфхаком, який допоможе покращити і ваш фізичний, і душевний стан.
Спробуйте місяць не їсти нічого з холодильника, і вже через тиждень ви можете помітити позитивні зміни.
Ця порада прийшла до нас із Аюрведи, і вона підходить абсолютно всім: незалежно від віку, доші чи пори року.
Чому це важливо? Холодна їжа пригнічує наш травний вогонь, який відповідає за баланс у тілі. А травлення – це, без перебільшення, наш другий мозок. Ви ж хочете, щоб він працював на всі 100%, правда?
Особливо хочу звернутися до тих, хто бореться із депресією, тривожністю, безсонням чи просто хоче знайти внутрішній баланс. Припинити їсти холодне – це найпростіше, що ви можете зробити, щоб собі допомогти.
Що мається на увазі під “їжею з холодильника”?
Дякую за запитання, я знала, що ви це спитаєте! 🙂
Під “їжею з холодильника” я маю на увазі буквально все:
- Шматочок сиру – не одразу, хай нагріється.
- Компот – краще підігріти.
- Помідори для салату – зачекайте, поки стануть кімнатної температури.
Загалом, усе, що можна підігріти, – грійте. І нехай ваші страви будуть не тільки теплими, але й свіжоприготовленими.
Це зовсім не складно, але дуже корисно. Цей експеримент, звісно, не вирішить усіх ваших проблем, але може стати потужним кроком до кращого самопочуття.
І мені буде неймовірно цікаво дізнатися про ваші результати! Обов’язково напишіть мені, коли помітите зміни. 😊
🔥🔥🔥 Дізнатися про програму схуднення “Свідома Стрункість” можна тут
📘 Доєднатися до Телеграм каналу з новими корисними статтями про Схуднення
🎥 Бути зі мою на зв’язку та дивитися рілзи з порадами про Струнксть можна в моему Інстаграмі
🎞️ А тут ти можеш приєднатися до нового Ютуб-каналу на цю тему, де буде багато корисного для стрункості.
Юлія Ішханян